Você sabe o que é lombalgia? Também conhecida como dor lombar ou lumbago, essa condição não chega a ser considerada uma doença, mas um sintoma que segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) acomete cerca de 80% da população mundial. Os principais sinais se manifestam com fortes dores na região inferior da coluna vertebral, na altura da cintura, podendo irradiar para as pernas, principalmente na parte posterior da coxa.

Muitas pessoas descobrem que sofrem de lombalgia após os sintomas se intensificarem, na fase em que já apresentam muitas dificuldades para se movimentar e, com isso, já comprometem a realização de atividades simples do dia a dia. Por isso, saber identificar os primeiros sinais é o primeiro passo para evitar a evolução dos sintomas para quadros mais graves e, assim, reduzir os muitos prejuízos para a saúde e para a qualidade de vida.

Afinal, o que é lombalgia?

A lombalgia se caracteriza por dores frequentes na região lombar, ou seja, a parte mais baixa da coluna, podendo se apresentar da forma branda à aguda. Os sintomas costumam aparecer na fase adulta, com maior incidência a partir dos 35 anos de idade. As queixas dos pacientes se referem a dores nas costas, que podem se estender para as nádegas até a região do joelho.

Nos casos mais graves, a lombalgia pode desencadear limitações dos movimentos das pernas e formigamento e precisa de um tratamento imediato, de acordo com o grau de acometimento da condição. Por ter múltiplas causas, apenas a avaliação minuciosa do médico especializado em coluna poderá determinar os motivos que levaram a pessoa a desenvolver a lombalgia, mas alguns deles são recorrentes em pacientes que apresentam os sintomas.

Conheça as principais causas da lombalgia

• Má postura corporal;
• Sedentarismo;
• Fraturas;
• Torções musculares;
• Artrose;
• Osteoporose;
• Hérnia de disco;
• Esforço repetitivo;
• Sobrecarga nas articulações da coluna e das vértebras;
• Transtornos emocionais, como depressão e ansiedade.

Como devemos lidar com a lombalgia?

Ao surgirem os primeiros sintomas, torna-se fundamental procurar ajuda médica para iniciar o tratamento mais adequado para cada caso. O ortopedista especializado em coluna procurará entender, a partir do histórico de saúde do paciente e de sua condição clínica, quais foram os elementos que originaram o aparecimento das dores, além de solicitar exames para o diagnóstico, como radiografia e ressonância magnética.

Após analisar o conjunto de fatores que envolve o quadro de lombalgia, o tratamento pode ocorrer por meio de medicamentos, como analgésicos, anti-inflamatórios, entre outros, para minimizar a sensação de dor, além de repouso e mudanças no estilo de vida. No entanto, para os quadros em que a lombalgia tenha atingido a sua fase mais aguda, pode ser necessária a intervenção cirúrgica.

Quais são as medidas preventivas da lombalgia?

Algumas medidas simples podem ajudar a prevenir o surgimento da lombalgia, evitando, inclusive, que se torne uma condição crônica.  É importante ressaltar que o melhor tratamento para a lombalgia é a prevenção. São pequenos ajustes comportamentais que, com certeza, trarão muitos benefícios para a saúde ortopédica e contribuirão para o aumento da qualidade de vida. Conheça alguns deles:

• Desenvolva a consciência corporal;
• Cuide da sua postura, não permanecendo curvado por muito tempo;
• Tenha uma alimentação saudável e equilibrada;
• Controle o seu peso;
• Pratique exercícios físicos regularmente, de preferência, com supervisão profissional;
• Faça caminhadas diárias;
• Fique longe do cigarro e de outras drogas;
• Invista em um bom colchão e travesseiro;
• Realize sessões de fisioterapia de forma preventiva.

Lembre-se: você não precisa aguardar as dores se intensificarem para procurar ajuda médica. Caso perceba um incômodo recorrente na região lombar, busque orientação de um ortopedista especializado em coluna. Com certeza, ele conseguirá identificar os elementos causadores das suas dores e encontrará, juntamente com você, um tratamento adequado e que esteja de acordo com a sua realidade.